Energie | 629 kcal (2634 kJ) |
Vet | 53 gram |
Vet verzadigd | 5.5 gram |
Vet enkelvoudig onverzadigd | 0 gram |
Vet meervoudig onverzadigd | 0 gram |
Koolhydraten | 10.5 gram |
Suikers | 0 gram |
Voedingsvezel | 4.5 gram |
Eiwit | 27 gram |
Natrium | 0.036 gram |
Zout | 0.1 gram |
Deze ongeroosterde zonnebloempitten zitten vol eiwitten, vezels en ijzer. Het zijn dus echte superfoods en heerlijk als snack of garnering over je salade of door zelfgebakken brood, cake of granola. Voor extra smaak kan je ze roosteren in een hete, droge koekenpan.