Energie | 290 kcal (1214 kJ) |
Vet | 1.8 gram |
Vet verzadigd | 0 gram |
Koolhydraten | 55 gram |
Suikers | 0 gram |
Voedingsvezel | 4 gram |
Eiwit | 12.5 gram |
Natrium | 0.01 gram |
Zout | 0.01 gram |
Basmatirijst heeft de langste rijstkorrel van alle rijstsoorten en heeft een volle geur en smaak. Alleen het buitenste, onverteerbare kaf is er afgehaald. Het vliesje met veel waardevolle voedingsstoffen zit er dus nog om. Bereidingswijze: gebruik ongeveer 75 g per persoon. Spoel de rijst. Voeg 2 keer de hoeveelheid water toe. Breng aan de kook en laat 40 tot 45 minuten zachtjes koken. Bewaaradvies: koel, droog, en goed afgesloten bewaren.